Journal de Bienestar
El precio original era: S/ 20.00.S/ 10.00El precio actual es: S/ 10.00.
Un journal práctico de bienestar que reúne herramientas seleccionadas de distintos libros, workbooks y prácticas para ayudarte a vivir con más intención, conocerte mejor y construir hábitos que te hagan sentir bien cada día.
JOURNAL DE BIENESTAR ✨
Cambiar tu vida empieza con cambiar un día.
El Journal de Bienestar nace de combinar y seleccionar algunas de las herramientas que considero más útiles de distintos workbooks, libros y prácticas de bienestar, reunidas en un solo espacio para que puedas incorporarlas fácilmente a tu día a día.
Está diseñado para ayudarte a vivir con más intención, conocerte mejor y construir hábitos que favorezcan tu bienestar físico y emocional.
A lo largo del journal encontrarás espacios para observar cómo dormiste, practicar gratitud, definir tus intenciones y metas, conectar con tus pensamientos y hacer seguimiento de aspectos como tu nutrición, hidratación, digestión, energía y estado de ánimo.
También incluye rituales de mañana, afirmaciones y ejercicios de reflexión para cerrar el día con mayor consciencia.
🌿 Un espacio para hacer una pausa, escucharte y construir, día a día, una vida que se sienta mejor.
Incluye:
- Registro de sueño
- Gratitud e intenciones
- Metas y acciones del día
- Rituales de mañana
- Afirmación diaria
- Seguimiento de nutrición y hábitos
- Registro de digestión, energía, antojos y estado de ánimo
- Reflexión y cierre del día
Formato digital PDF.
Descárgalo, imprímelo y úsalo tantas veces como quieras.
By Brunella Carulla | @brubienestar
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